リライブシャツは効果ない？嘘？ 回収の理由と論文・試験のデータで分かったこと

YouTube「令和の虎」で火がつき、出川哲朗さんのCMで一気に広まったリライブシャツ。シリーズ累計500万枚を売る一方で、検索窓には「効果ない」「嘘」「回収」という言葉が並びます。2025年11月には約48万着の自主回収もありました。

値段はコアが13,200円。結論から言うと、着て30分から2週間で血流や前屈の数値が小さく変わったというメーカーの試験は複数ありますが、どれも11〜23人の小さな試験で、資金や共著者にメーカーが入っています。メーカーと関係のない研究者が確かめた研究は、2026年11月の時点で見つかりません。回収は安全性の問題ではなく、医療機器の区分の定義に合わなかったことが理由です。

リライブシャツとは？ 仕組みと「鉱石プリント」

仙台市の株式会社りらいぶが2019年から販売する機能性ウェアです。トルマリンとテラヘルツ鉱石の粉を混ぜたインクを、肩・腹・肩甲骨の下など体の決まった位置にプリントしています。会社の沿革によると、2021年2月にYouTubeの「令和の虎」に出演して知られるようになり、公式サイトでは累計販売枚数500万枚（集計期間2019年7月1日〜2026年2月28日）、愛用者数100万人としています。

メーカーが挙げる仕組みは2つです。1つは、プリントがテーピングのように筋肉の動きを補助する「間接テーピング技術」（特許を取得していると説明）。もう1つは、鉱石が体温を受けて遠赤外線（目に見えない光の一種）を出し、血行を促すという「遠赤外線技術」です。なお特許は技術が新しいことを認める制度で、国が効果を認めたものではありません。

なぜ回収された？ αとコアの違い、値段

りらいぶは2025年11月5日、一般医療機器として販売していた「リライブシャツα」「リライブスパッツα」約48万着の販売を止め、自主回収すると発表しました。きっかけは、厚生労働省が2025年8月18日に出した「家庭用遠赤外線血行促進用衣」のQ&Aの改訂です。この区分は衣類の全体から遠赤外線を出す製品が対象で、一部のプリントやシールだけで機能を持たせた製品は「認められない」と明記されました。同社は、製品の安全性に問題はなく健康被害の報告もないとしています。

「消費者庁の指導」「景品表示法違反」という検索も多いのですが、消費者庁の処分として公表されたものは、2026年11月の時点で確認できません。回収は厚労省の区分の定義をめぐるもので、同社は「社内で定義に対する認識が不足していたことが原因」と説明しています。

2026年4月には、セラミックを練り込んだ生地を使い、改めて一般医療機器として届け出た「リライブシャツコア」（届出番号 28B3X10040000011）を発売しました。値段は13,200円（税込）で、公式の通販では初回購入の上下各1枚に全額返金の制度があるとされています。αとコアの違いは、遠赤外線を出す部分がプリントだけか、生地全体かという点です。コア以外のリライブシャツ（コットンの長袖、あったかインナー、パジャマなど）は医療機器ではなく、医療機器としての効能は表示できません。

「一般医療機器」の意味。腰痛・肩こり・睡眠には？

「医療機器」と聞くと国のお墨つきに見えますが、家庭用遠赤外線血行促進用衣は届出制で、国が製品ごとに効果を審査して承認するしくみではありません。業界の自主基準に沿って試験し、届け出れば販売できます。

表示できる効能も厚労省のQ&Aで決まっています。書けるのは「血行促進」「筋肉のこり改善」「疲労の回復、改善」「筋肉の疲れを軽減」まで。腰痛・筋肉痛・神経痛の改善、むくみの改善、運動効率の向上は書けないとされ、ネットの投稿も含めた広告に同じルールがかかります。つまり「腰痛に」「肩こりに」「よく眠れる」と期待して買うなら、それは届出の範囲外の話だと知っておく必要があります。

論文・エビデンスはある？ メーカーの試験4つを読む

メーカーが「エビデンス」として公開している試験は、主に次の4つです。

いちばん設計がしっかりしているのは、2024年6月の可動域の試験です。疲労・肩こり・腰痛のある40〜79歳の23人を、製品の組（12人）とプリントのない同じ素材の服の組（11人）に無作為に分け、2週間着ました。結果は図2のとおりで、前屈・腕を後ろに回す動き・踏み台昇降・歩行時の疲れで製品の組が上回っています。9項目の自己評価では、階段の昇降、体の軽さ、肩こりと腰痛、気持ちの安定の4項目で差が出ました。

ただし読み方には注意が要ります。報告書は「りらいぶの財政支援と論文の執筆依頼を受けている」と明記し、共著者に同社の社長が入っています。多くの項目を同時に調べると偶然の差が出やすくなりますが、その補正は行われていません。プリントの有無は見た目で分かるため、参加者の思い込みも完全には除けません。掲載先は試験を行った協会の機関誌で、PubMedには入っていません。

2024年1月の心拍変動の論文も同じです。副交感神経の働きを示す値が上がった一方、ストレスの指標として使われるLF/HF比には差がなく、交差試験なのに独立した2群として検定しています。メーカー自身も「数値の変化であって、治療や予防の効果を示すものではない」と注記しています。

もう1つ、札幌医科大学が2024年に10人の観察研究を臨床試験登録に載せましたが、「中止」になっています。登録情報には、医療機器として登録された製品の健康評価を公的研究機関が公表することは認められない、と倫理委員会が判断した旨が書かれています。メーカーと無関係な機関の検証は、こうして途中で止まりました。

「効果ない」「嘘」「詐欺」という口コミが出るのはなぜ？

試験の数字を見ると、変化はあっても小さいことが分かります。前屈で2cm、血流で16%という差は、測定器では拾えても、本人が「体が変わった」と感じるとは限りません。試験の参加者は疲労や肩こりのある人に絞られており、もともと不調のない人では差が出にくい可能性もあります。期間も最長6週間で、半年や1年着たときのことは誰も調べていません。

逆に「すごい」という口コミも、試験では説明しきれません。着た瞬間に体が軽くなる感覚には、新しい服への期待やテーピングのような圧の感覚が混ざります。2021年の試験が「着る前はシャツなし・着た後はシャツあり」で測っていたように、服そのものの効果と、服を着たこと自体の効果は分けにくいのです。

BAKUNEやワークマンのリカバリーウェアと何が違う？

「リカバリーウェア」と呼ばれる製品の多くは、生地全体にセラミックなどの鉱物を練り込んでいます。リライブシャツ（コア以外）は、プリントの部分だけに鉱石を使う点が大きな違いです。2025年の回収は、まさにこの違いが医療機器の区分に合わなかったことで起きました。

生地全体のタイプについては、海外に査読論文があります。2021年に11の研究をまとめた報告は、同じことを調べた研究が少なく結果も一定しないため、はっきりした結論は出せないとしています。米国の153人の試験では、着て90分後の皮膚の酸素の値が普通のポリエステルより6.7%高く、24人の偽物との比較では握力が12.4%高くなりました（著者に生地メーカーの社員を含む）。ブラジルのサッカー選手21人では、ジャンプや筋力の回復に差がありませんでした。日本の若い男性15人では、レム睡眠の割合が増えた一方、眠った時間は変わりませんでした。

ただし、これらは生地全体から遠赤外線を出す製品の結果で、リライブシャツに当てはめることはできません。リカバリーウェア全体の研究はこちらの記事で整理しています。

着てはいけない人は？ 洗濯・副作用・寿命

メーカーのよくある質問では、持病のある方や妊婦の方は「ご不安な場合は、医師へ相談の上ご着用ください」とされています。洗濯は普段の洗濯と一緒でよく、色落ちしても効果に影響はないとしています。何回洗えるか、効果が何年もつかは公式には書かれていません。各試験では有害事象の報告はなかったとされていますが、参加者は最大で23人、期間は最長6週間です。

注意したいのは、腰や関節の痛み、しびれが続いている場合です。これらは届出の効能の範囲外であり、衣類で様子を見るのではなく、整形外科で原因を調べることが先です。

結局、買う価値はある？ 判断の材料

期待してよいのは、届出の範囲である血行促進や、筋肉のこり・疲労の軽減までです。それも「小さな試験で数値の変化が報告されている」段階で、独立した追試はありません。13,200円を払うなら、着心地のよい服として気に入るかどうかを軸に決めるのが現実的です。公式の通販では初回購入の上下各1枚に全額返金の制度があるとされているので、試してみて合わなければ返す、という選び方もできます。

本記事の作成にあたり、メーカーからの依頼・製品の提供・謝礼はありません。記事に購入リンクは置いていません。商品写真はメーカーのプレスリリースから出典を明記して引用しました。