今日の1本 ・ 動く
骨密度は運動で上がる？ 筋トレやジャンプの比較試験のまとめと、骨折との関係
結論は、運動を半年以上続けると、閉経後の女性の骨密度は少し上がると、比較試験のまとめで繰り返し報告されています。骨折そのものが減ったとするまとめもあります。どの運動がよいか、骨が弱い人が強めの運動をしても大丈夫かを、研究から整理しました。
根拠 確立5分2026.11.12
特集・無料動画セミナー若返り研究の最前線にある「幹細胞」。いま、どこまで来ている？
15分の無料動画で、幹細胞の仕組みと最新の研究、受けられる場所や費用の考え方までお伝えします。
眠る
運動で眠りはよくなる？ 中高年の比較試験のまとめと、週にどれくらい動けばいいか
根拠 確立5分
髪
髪が細くなるのは年齢のせい？ 40代から変わる太さと本数を測った研究
根拠 初期4分
目と脳
ペットを飼うと認知症になりにくい？ 犬の散歩と脳の追跡研究
根拠 初期5分
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サプリ・成分
テアニンで眠りはよくなる？ 緑茶の成分のサプリを比較試験のまとめで確かめる
根拠 有望5分2026.11.12
動く
エクササイズスナックの効果は本当？ 1回数分の運動を比較試験のまとめで確かめる
根拠 有望4分2026.11.11
食べる
魚は週に何回食べればいい？ 日本人の追跡研究のまとめと、青魚・小魚の違い
根拠 初期4分2026.11.11
特集
眠りを、科学で見直す
寝室の温度、サプリ、睡眠の記録。毎日の眠りを、研究で分かっていることから見直します。
眠る
運動で眠りはよくなる？ 中高年の比較試験のまとめと、週にどれくらい動けばいいか
根拠 確立5分2026.11.12
眠る
寝不足だと太る？ 睡眠を削る実験と、睡眠をのばす比較試験のまとめ
根拠 有望5分2026.11.11
眠る
夜型は体に悪い？ 朝型・夜型と寿命・糖尿病の追跡研究と、朝型に変える試験
根拠 初期4分2026.11.09
眠る
瞑想で眠りはよくなる？ マインドフルネスの比較試験のまとめ
根拠 有望4分2026.11.07
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連載
「幹細胞」って、何だろう？
iPS細胞、再生医療、幹細胞点滴。よく聞くけれど、よく分からない。ReverseAging.Tech は2019年から、幹細胞のいまを伝えてきました。
ReverseAging.Tech をつくる人
代表者加藤順彦MARUICHI PTE. LTD. CEO
自らの体験をきっかけに、幹細胞点滴の魅力を広めています。100名を超える方々をご案内する中で、その可能性をますます実感しています。人生100年時代にふさわしい選択肢として、あなたの選択肢のひとつに加えていただけたら嬉しいです。
監修者・医師山中大介DMTC CLINIC 院長
美容医療に携わる中で、幹細胞治療の可能性に注目しています。医師としての視点から、安心できる正しい情報を皆さんにお届けします。
最先端医療のいま
再生医療・老化細胞・遺伝子。研究はどこまで来ているか
2019年から続けてきた幹細胞と再生医療の記事は、ここにまとめています。
最先端医療
膝の痛み、ヒアルロン酸と人工関節のあいだに何がある？幹細胞研究の現在地
根拠 有望29分2026.08.26
最先端医療
関節リウマチに幹細胞は？3年追跡の試験で報告された変化
根拠 初期31分2026.07.29
最先端医療
2型糖尿病と幹細胞、臨床試験で何が測られ何が分かったか
根拠 有望26分2026.07.09
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半月板の再生医療「セイビスカス注」承認、誰がいつ受けられる？
根拠 確立23分2026.06.03
最先端医療について、編集部に相談する無料・オンライン
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